3 lata

hmmmmmmm timo staz 3 lata? to ty chyba przez te 3 lata zadnego offa nie miales

Tak, dokladnie jak w tytule... Stawiamy gruba kreske pod tym co bylo 3 lata tem (zanim powiecie ze nie 3 lata temu, tylko rok temu - Te dyskusje spoczely na teorii wylacznie). I skupiamy sie na nowym..... Zmieniony przez - UlaCh w dniu 2015-04-14 11:38:15

Byczur, ładnie sie zbudowales przez te 3 lata Tylko pozazdroscic

[...] jak ktos cos do mnie mowi to nawet po Polsku nie rozumiem :D Porownujac listening 8.0, reading 8.5 wydaje sie zblizone poziomy. Tylko ze do listeningu przzygotowywalem sie 3 lata niemal po kilak h dziennie zbey osiagnac ten poziom (audycje radiowe BBC4, tony seriali po angielsku, standard ze staralem sie praktykowac listening po 2-4 h CODZIENNIE [...]

ja żrę łodygi też. Co do wagi, to mam nadzieję, jak najszybciej się wysuszyć i wbić 75-80kg suchego mięsa :-)) nawet 2-3 lata może mi to zająć \-) byleby jakościowo było zaj**iste 75-80kg czystego mięcha to Ci na najlepszych środkach w 3 lata nie przybędzie :)) wiem, łapię za słówka :-P

[...] albo bedziesz je w koncu mial albo bedziesz maly przez reszte zycia :D Z 65 kg w 6 lat, to jest ponad 6 kg rocznie moim zdaniem to jest wypas wynik, no i pierswsze 2-3 lata to slabo dieta i za duzo supli wiec wiekszosc tego to zrobione w ostatnie 3 lata, zaczalem majac lat 17 skonczylem 6 lat pozniej. Jak nie lubisz jesc rzerzuc sie na [...]

[...] się na to i też tak chce. Naturalnie da się ale jest ciężko a dla niektórych nieosiągalne. Np dla mnie było to nieosiągalne a na siłownię zacząłem chodzić jak miałem 23 lata i od tamtego czasu z większymi bądź mniejszymi przerwami chodziłem na siłownię/ bądź sztuki walki. Jak na tyle lat ćwiczeń wyglądam słabo, ch**owo wręcz. Dowód na to że [...]

[...] Gold omega3, Vita-min plus Płyny: 1Xkawa, woda 2l Warzywa: szczypior , koper, fasolka szparagowa https://lh4.googleusercontent.com/-yeu12fqOdZw/UcX39bVWQRI/AAAAAAAAG84/Rmkqrixg5CY/w552-h510-no/dieta_2013_06_22+%25281%2529.png Dzisiaj było pływanie w jeziorze - chyba z 3 lata tego nie robiłam. Zmieniony przez - AMiU w dniu 2013-06-22 21:19:15

[...] 4 tygodnie takiego systemu potem tydzien przerwy i rozpoczynam powolnym etap budowanie masy mięśniowej. Moim celem nadrzędnym jest waga 90kg przy 10-12%bf daje sb na to dwa lata. Co prawda moja przygoda z siłownia zaczęła sie jakies 3 lata temu ale były przerwy różne podejście itp. Cały czas się ucze swojego organizamu (a uwierz ze mam okropny [...]

Hmm jak na 3 lata i koks to troche slabo sila widze ze jest ja mam staz 4 lata bez zadnego koksu diete trzymam odzywki co jakis czas a cyce mam duzo lepsze:D jedynie mam lapki mniejsze bo 39 i jak narazie nie mam zamiaru truc sie ssa podstawa to micha micha i jeszcze raz micha a na efekty przyjdzie jeszcze czas:) chyba kazdy wie ze nie da sie byc [...]

[...] wynosić: Obwód nadgarstka: 17.5 Obwód klatki piersiowej: 113.8 Obwód uda: 60.3 Obwód szyji: 42.1 Obwód ramienia: 40.9 Obwód łydki: 38.7 Obwód przedramienia: 33 Obwód bioder: 96.7 Obwód talii: 79.6 Ciekawe czy Lafay'em kiedyś uda się osiągnąć takie wymiary. Ale z moją dietą to może za 3 lata 8-) Zmieniony przez - clown w dniu 2016-03-09 21:38:12

[...] ;-) Jakby tydzień miał 14 dni albo doba 48h to pewnie bym do koni wróciła ale wszystkiego na raz się nie da :-( Zrob jak ja - rozkochaj w koniach dziecie, a bedziesz jezdzic na konie, bo przeciez dziecko chce ;-) Za 2-3 lata mozesz juz Mlodego wziac na konie. Moja pierwszy raz siedziala jak miala 3,5 roku, a regularnie jezdzi od 4,5 :)

[...] 25 przeskoków nad kijem trzymanym w rękach. Wszystkie techniki w odwrotnej pozycji gyaku. Posiadanie przeszkolenia w zakresie pierwszej pomocy. 2 Dan (minimum kolejne 3 lata treningu), czarny pas z dwoma złotymi pagonami. Znajomość całego materiału do 1 dan włącznie. Uderzenia i cięcia: toho-uchi, keiko-uchi. Bloki: hiji-uke-chudan, [...]

[...] Do końca lutego mam czas masować, dlatego podbiję kcal. Normalnie zostawił bym ten pułap bo dobrze czuje się z taką wagą, ale mieć 34cm w łapie to wstyd %-) Sam ćwiczę 3 lata prawie i mało wiem, a co za tym idzie wyglądam beznadziejnie jak na taki okres czasu. Człowiek się całe życie uczy. W końcu załapiesz co dla Cb dobre i będzie szło do [...]

[...] w następujących klubach: 2002-2003 Baskonia 2003-2005 Athletic Bilbao (rezerwy) 2005-2006 Osasuna (rezerwy) 2006-2007 Xerez CD 2007-2008 Tenerife CD Chinyama na cztery lata Warszawska Legia skorzystała z prawa pierwokupu zawartej w umowie wypożyczenia Takesure Chinyamy i reprezentant Zimbabwe przez kolejne cztery lata zostanie przy [...]

WLsnie dlatego ze nie znam to pytam, 3 lata temu nie wiedzialem co sie robi z kreatyna i gdybym nie spytal to pewnie bym jej nigdy nie wzial. pozatym biorac pod uwage liczbe uzytkownikow forum to nieiwleu jest "w temacie" ... aktos to jednak kupuje...

prolab coś tam wypuscił, ale skład wygląda jak 2-3 lata temu. żadna rewela. Chyba, że kosztowałoby to tyle, co w stanach (ok. 75 pln). Wtedy podwójhne dawki i heja.

glaca skasuj fotki bo to nie forum o anoreksji w 3 lata to nawet 7 jest w stanie przeskoczyc nas wszystkich gdybym mial kase taka powazna, ze bym inwestowal w co bym chcial to bym zrobil "3 lata dla 7" by wam oczka powypadaly na efekt koncowy ale tylko i wylacznie moge pomysly itd wchodzisz 7 ?

dokładnie tak wspominam studia 3 lata w akademiku - piękne czasy na 1 roku to taką studniówkę robiliśmy prawie codziennie, pozniej jednak się troche znudziło %-)\ No to ja zdecydowanie spokojniej }:-( Kurcze nie idzie robic wszystkigo na 100% :/ Dzień 26 - FBW (?) 1. MC 4x8 45 / 45 / 45 / 45 kg 2. HT 3x12 45 / 50 / 50 kg 3. Podciąganie 4x6 -7 / [...]

[...] w tej dziedzinie nie mam doświadczenia. Wyniki w bieganiu to nie mój cel - spójrz w metryczkę, nie jestem Szostem ani Boltem, ale dla jasności: 15,4 km przełaju 64 min (3 lata temu) 10 km biegu górskiego (DFBG, bieg na Śnieżnik, przewyższenie można zerknąć) 58 min (3 lata temu) Teraz do rzeczy, te 10 km to dla mnie zwykła aktywność:) Treningu [...]